Кроль на спине. Урок 2

Цель урока: обучение плаванию на ногах на спине с различным положением рук
 
Упражнения в воде:
1. Плавание на спине на ногах, руки вдоль тела.
2. Плавание на спине на ногах, руки вверху, кисти соединены ( Лодочка).
 
 
3. Плавание на ногах на спине, правая рука вверху прижата к уху, левая внизу у бедра.
4. То же, но левая рука вверху, правая - у бедра.
 
Методические указания к уроку 2:
Во время плавания на ногах на спине надо следить, чтобы тело лежало ровно на воде, руки и кисти натянуты и напряжены.
 
 
На освоение упражнений 2 урока уходит 2 занятия.
 

Понравилась статья, поделись с друзьями:


Комментарии (0)

    Меню
    Полезные статьи
    Всё о плавании