Разработанный в рамках новой, совершенно нетипичной науки кинезитерапии (буквально: лечение движением) тренажёр доктора Бубновского – эффективное средство не только для лечения, но и для профилактики болезней опорно-двигательного аппарата.
Распространённая ситуация: больной привыкает терпеть боль и смиряется с мыслью, что полное выздоровление невозможно. Особенно это касается заболеваний опорно-двигательной системы. К примеру, избавиться от грыжи позвоночника при помощи простой терапии практически невозможно. Операционное же вмешательство не даёт гарантии излечения, и имеет множество противопоказаний.
Назначение тренажера: Восстановление мышечной деятельности и поддержания её в тонусе физическими упражнениями
Он представляет собой металлический каркас с рамой и утяжелителями. Вес для нагрузки можно подбирать индивидуально. Им легко можно пользоваться в домашних условиях, предварительно закрепив к полу или стене.
Разновидности тренажёров
Что это – всё чаще рекомендуемый врачами для использования тренажёр Бубновского, модная новинка или панацея? Ни то, ни другое. Он сконструирован доктором медицинских наук С.М.Бубновским для лечения конкретного перечня болезней и уверенно справляется с поставленными задачами.
МТБ-1
Компактный и малогабаритный (размеры 0,7х0,8х2,2 м) тренажёр МТБ-1 чаще всего приобретают для дома, особенно для квартир небольшой площади. Изготовленный из металлического профиля 40х40, он весит всего 135 кг.
В креплениях на верхней перекладине одинарной стойки фиксируется металлический трос с подвешенным к нему грузовым стеком массой 105 кг. Опора конструкции – прямые или косые «ноги», для устойчивости она крепится к стене. Для фиксации тела больного при выполнении упражнений на нижней и средней частях стойки предусмотрены ручки.
МТБ-2
Для массивного МТБ-2 потребуется больше места. При высоте 2,25 м его длина и ширина соответственно 3,35 и 0,9 м.
Вес конструкции, состоящей из двойной блочной рамы, собранной из профиля 60х60, металлического троса, блочков и двух грузовых стеков, немногим более 300 кг.
МТБ-4
Облегчённый вариант, его глубина – всего 0,6 м, расстояние между ножками – 1,25 м. Грузовой стек имеет небольшую массу – 60 кг, вес всего тренажёра – 105 кг. Для реабилитации при помощи разработанной доктором Бубновским системы упражнений ослабленных больных, инвалидов, которым сложно добраться до спортзала, лучший выход – купить тренажёр МТБ-4.
АЭРО МТБ-1
Усовершенствованная модель, позволяющая увеличить диапазон выполняемых упражнений.
Это две стойки с вращающимися верхними и нижними и стационарным верхним блоками, к которым крепятся металлические тросы с грузами весом от 5 до 20 кг. Общий вес системы – 80 кг, вертикальные и нижние стойки оборудованы ручками для фиксации тела в нужном положении.
Для чего предназначен
Комплекс упражнений Бубновского при нарушениях работы опорно-двигательной системы разработан для излечения больных остеохондрозом с осложнениями в виде межпозвоночной грыжи, грыжи Шморля; больных с заболеваниями локтевых, коленных, тазобедренных суставов (артрозов, некрозов, вывихов).
Вытяжение конечностей и позвоночника при выполнении больными упражнений по системе, изобретённой доктором Бубновским, позволяет использовать эффект декомпрессии и свести до минимума контакт и истирание суставных хрящей.
Система антигравитационных упражнений, выполняемая больными в подвешенном состоянии, разгружает суставы, вытягивает мышцы и связки.
Тренажёр сконструирован доктором Бубновским, как универсальное средство для разработки, развития и излечения болезненных состояний главнейших групп мышц человеческого тела:
- корсетных, спины, мышц живота;
- мышц рук и предплечий;
- икроножных, мышц бёдер и ягодиц.
Регулярные тренировки на тренажёрах приводят к излечению у больных простатита, аднексита, импотенции, геморроя, корректируют массу тела, избавляют от головных болей, депрессий, нарушений ночного сна и невротических состояний.
Упражнения по системе Бубновского при перенесённых инфарктах, инсультах, в восстановительный период после операций на позвоночнике, внутренних органах, по шунтированию сердца, способствуют, в зависимости от состояния больного, частичному или полному восстановлению работоспособности.
Предупредить болезни легче, чем их вылечить. Упражнения доктора Бубновского – прекрасная профилактика искривлений позвоночника, ишемии, варикоза, заболеваний верхних дыхательных путей, внутренних органов (гастритов, панкреатитов), мочеполовой системы (простатитов, колитов), бесплодия, облегчение тяжёлых состояний при беременности и в климактерический период.
Кто может заниматься
Прежде чем очертить круг больных, которым показаны упражнения по системе, разработанной доктором Бубновским, следует разобраться, что это за наука – кинезитерапия. Метод заключается в лечении поражённых органов с помощью силовых физических упражнений. Регулярные точно дозируемые нагрузки восстанавливают циркуляцию крови, способствуют регенерации тканей.
Важно, что упражнения на тренажёре Бубновского не приводят к повышению давления, вызванному перегрузками.
Одно из преимуществ разработанной системы – постепенное увеличение нагрузок, ведущее к укреплению систем организма.
Метод абсолютно безвреден, его применение не требует операционных вмешательств и приёма химических препаратов. Излечение происходит при активном участии пациента. Больные без различия пола, любых возрастов, дети, взрослые, пожилые, без опасения могут заниматься по системе доктора Бубновского.
Упражнения показаны людям с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, больным в восстановительный послеоперационный и посттравматический период, детям с нарушениями осанки. Для детей, пожилых, ослабленных больных и людей с ограниченными возможностями предусмотрены облегчённые тренажёры. Не входят в комплектацию, но доступны для приобретения лёгкие гири (1 кг, 2,5 кг).
Противопоказания
Самолечение опасно при любой, даже самой лучшей системе лечения. Доктор Бубновский предупреждает, что перед началом занятий больному необходима консультация врача. Общие противопоказания к упражнениям на тренажёрах, предполагающих высокую физическую активность:
- повышенная температура тела;
- онкология;
- опасность кровотечения.
Как сделать тренажёр своими руками
Если купить тренажёр пока не представляется возможным, есть хороший выход для домашних умельцев. Можно сделать тренажёр своими руками, особенно если в квартире есть ниша. В стенах пробойником или ударной дрелью делают отверстия и устанавливают в них металлическую трубу-турник. К трубе прикрепляют металлический трос. В качестве груза используют штанговые утяжелители или заказанные в специальной мастерской стеки. Способ хорош тем, что конструкция делается по индивидуальным размерам, соответствующим анатомическим особенностям конкретного больного.
Чертежи, подготовленные доктором Бубновским, находятся в свободном доступе. Для тех, кому знакомы слесарные работы, не составит труда изготовить по ним детали. Если же нет ни навыков, ни специального оборудования, то их изготовление заказывают в слесарной мастерской. Для окончательной сборки металлической конструкции потребуется сварщик со своим аппаратом.
Несмотря на кажущуюся сложность, затея имеет смысл из-за разницы цены на оригинальный и на сделанный собственноручно или в мастерской тренажёр доктора Бубновского. Для людей с конструкторской жилкой есть прекрасная возможность внести в систему изменения, подогнать её под собственные нужды, убрать лишние элементы.
Методика доктора наук Сергея Михайловича Бубновского вернула здоровье и работоспособность сотням тысяч людей. Проверенные практическими опытами системы упражнений, предназначенные для выполнения на домашних тренажёрах, позволяют больным трудиться над своим излечением, не выходя из дома.
Комментарии (0)