На уроках аквааэробики используют различное оборудование, направленное на различные группы мышц, а также дополнительно увеличивающее нагрузку за счёт сопротивления. В тех или иных бассейнах или фитнес клубах может отсутствовать какое то оборудование, это зависит от инструкторов и руководства бассейна и их материальных возможностей. Перечислим основное оборудование для аквааэробики.
Оборудование для аквааэробики
Пояс - удерживает тело на поверхности воды. Благодаря этому упражнения выполняются в любой плоскости.
Перчатки - за счёт увеличения площади кисти, увеличивается сопротивление и соответственно нагрузка.
Нудл или нудлс - гибкие палки. Используется на уроках для тренировки почти всех мышечных групп: руки, ноги, пресс, мышцы спины, груди и живота. Нагрузка средняя.
Сапоги. Используется на силовых уроках. Работают мышцы спины, живота и ног. Уроки с сапогами достаточно тяжелые и очень эффективные. Такие сапоги изготавливаются компанией Hydro-tone.
Гантели. Изготавливаются из пенополиуретана разной формы: круглые, треугольные и другие. Используют для тренировки мышц рук.
Резина. На уроках аквааэробики используют резину восьмерку. С резиной можно тренировать мышцы рук, ног, живота и спины.
Сапоги, нудлы, пояса, перчатки и резина - это основной инвентарь, используемый на уроках аквааэробики, но в качестве разнообразия сетки расписания в уроках используют ласты, мячи и другое оборудование.
