Все статьи

 
 
 
 

Техника плавания

 
 

Тренировка пловца

 

Водные виды спорта

Подводное регби

Плавание на открытой воде
 

Уроки плавания

  • Обучение плаванию кролем на груди:

Урок 1. Плавание на ногах с дыханием и согласование движения рук (с доской)

Урок 2. Согласование движений руками и дыхания (без доски)

Урок 3. Плавание кролем на груди в полной координации

Урок 4 и 5. Совершенствование плавания кролем на груди

 

  • Обучение плаванию кролем на спине:

Урок 1. Работа ног и положение тела

Урок 2. Плавание на ногах на спине с различным положением рук

Урок 3. Разучивание движений руками в кроле на спине

Урок 4. Разучивание плавание кролем на спине в полной координации

 

  • Обучение плаванию брассом:

 

Урок 1. Разучивание движений ног и дыхания

Урок 2. Разучивание движений руками и дыхание

Урок 3. Разучивание согласования движений руками, ногами и дыхания

 

Знаменитые пловцы

Галина Прозуменщикова

Владимир Сальников

Александр Попов

Лариса Ильченко

Майкл Фелпс

Ян Торп

Марк Спитц

 

 

Экипировка пловца

 

Плавание для здоровья

Анатомия

 

Фитнес

 

Спортивное питание

 

Худеем

Понравилась статья, поделись с друзьями:


Комментарии (0)

    Меню
    Полезные статьи
    Всё о плавании