Брасс. Урок 3

Цель урока: Разучивание согласования движений ног, рук и дыхания при плавании брассом.
С техникой плавания брассом можно познакомиться здесь.
 
 
Упражнения в воде:
1. Плавание брассом, в согласовании с дыханием.
 
Методические указания:
  • При плавании брассом дыхание согласуется с движениями руками. В начале гребка делается вдох, во время выведения рук вперёд и скольжения - выдох.
  • Гребок руками выполняется в стороны-вниз.
  • Предплечье и кисть во время гребка должны быть напряжены, чтобы создавалось чувство опоры о воду.
  • При выведении рук вперёд и во время скольжения кисти должны находиться не глубже, чем на 15 см под поверхностью воды.
 

Понравилась статья, поделись с друзьями:


Комментарии (0)

    Меню
    Полезные статьи
    Всё о плавании